Comment se débarrasser des dents jaunes ?

Les changements de couleur de vos dents peuvent être subtils et se produire progressivement. Une certaine couleur jaune peut être inévitable. Les dents peuvent paraître plus jaunes ou plus foncées, surtout en vieillissant. Au fur et à mesure que l'émail externe s'use, la dentine jaunâtre en dessous devient plus visible. La dentine est la deuxième couche de tissu calcifié sous la couche d'émail externe. Si vous cherchez à blanchir vos dents, vous avez des alternatives aux méthodes conventionnelles. Soyez prudent avec le blanchiment à domicile car vous risquez d'endommager vos dents si les produits sont utilisés de manière incorrecte ou pendant trop longtemps. Vous pouvez porter trop de votre émail, ce qui pourrait vous mettre en danger de sensibilité et de caries. Voici sept options naturelles pour se débarrasser des dents jaunes. Il peut être préférable de choisir quelques traitements et de les alterner tout au long de la semaine. Certaines des suggestions ci-dessous n'ont pas de recherche pour les soutenir, mais se sont avérées efficaces par des rapports anecdotiques. Faites des essais pour trouver une solution qui vous convient.

1. Se brosser les dents

Votre premier plan d'action devrait être de vous brosser les dents plus souvent et de la bonne manière. Il est particulièrement important de vous brosser les dents après avoir consommé des aliments et des boissons qui peuvent entraîner des dents jaunes. Cependant, soyez prudent avec le brossage immédiatement après avoir consommé des aliments et des boissons acides. Le brossage immédiat peut faire en sorte que les acides brossent plus d'émail et conduisent à l' érosion . Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant 2 minutes à la fois. Assurez-vous d'entrer dans toutes les fissures et crevasses. Brossez-vous les dents doucement dans un mouvement circulaire pour vous assurer de protéger vos gencives. Brossez l'intérieur, l'extérieur et les surfaces de mastication de vos dents. Il a également été scientifiquement démontré que le brossage avec un dentifrice blanchissant blanchissait votre sourire, selon une étude de 2018 . Ces dentifrices blanchissants contiennent des abrasifs doux qui frottent les dents pour éliminer les taches de surface, mais sont suffisamment doux pour être sûrs. L'utilisation d'une brosse à dents électrique peut également être plus efficace pour éliminer les taches de surface.

2. Bicarbonate de soude et peroxyde d'hydrogène

On dit que l'utilisation d'une pâte à base de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène élimine l' accumulation de plaque et les bactéries pour éliminer les taches. Mélangez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène pour faire une pâte. Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau après le brossage avec cette pâte. Vous pouvez également utiliser le même ratio d'ingrédients pour préparer un bain de bouche. Ou, vous pouvez essayer le bicarbonate de soude avec de l'eau. Une étude de 2012 a révélé que les personnes qui utilisaient un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde se débarrassaient des taches sur les dents et blanchissaient leurs dents. Ils ont montré des améliorations significatives après 6 semaines. Un examen de 2017 de la recherche sur les dentifrices au bicarbonate de soude a également conclu qu'ils sont efficaces et sans danger pour éliminer les taches et blanchir les dents, et peuvent être utilisés quotidiennement.

3. Huile de noix de coco

On dit que l'extraction d'huile de coco élimine la plaque et les bactéries de la bouche, ce qui aide à blanchir les dents. Mélangez 1 à 2 cuillères à café d'huile de noix de coco liquide dans votre bouche pendant 10 à 30 minutes. Ne laissez pas l'huile toucher le fond de votre gorge. N'avalez pas l'huile car elle contient des toxines et des bactéries de votre bouche. Crachez-le dans les toilettes ou dans une corbeille à papier, car il pourrait obstruer les drains. Rincez-vous la bouche avec de l'eau, puis buvez un grand verre d'eau. Brossez-vous ensuite les dents. Il n'y a pas d'études spécifiques qui confirment l'effet de blanchiment des dents de l'extraction d'huile. Cependant, une étude de 2015 a révélé que l'extraction d'huile à l'aide d'huile de sésame et d'huile de tournesol réduisait la gingivite causée par la plaque. L'extraction d'huile pourrait avoir un effet blanchissant sur les dents, car l'accumulation de plaque dentaire peut faire jaunir les dents. D'autres études sur l'effet de l'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco sont nécessaires.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé en très petites quantités pour blanchir les dents. Faites un bain de bouche en mélangeant 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec 15 cl d'eau. Mélangez la solution pendant 30 secondes. Puis rincez à l'eau et brossez-vous les dents. Une recherche publiée en 2014 a constaté que le vinaigre de pomme a un effet blanchissant sur les dents de vache. Cependant, il convient de noter qu'il a le potentiel d'endommager la dureté et la structure de surface des dents. Alors, utilisez-le avec prudence et ne l'utilisez que pendant de courtes périodes. D'autres études humaines sont nécessaires pour approfondir ces résultats.

5. Pelures de citron, d'orange ou de banane

Certaines personnes affirment que frotter des pelures de citron, d'orange ou de banane sur vos dents les rendra plus blanches. On pense que le composé d-limonène et / ou l'acide citrique, que l'on trouve dans certaines pelures d'agrumes, aidera à blanchir vos dents. Frottez doucement les pelures de fruits sur vos dents pendant environ 2 minutes. Assurez-vous de bien rincer votre bouche et de vous brosser les dents par la suite. La recherche scientifique prouvant l'efficacité de l'utilisation de pelures de fruits pour rendre les dents plus blanches fait défaut. Une étude de 2010 a examiné l'effet d'un dentifrice contenant 5% de d-limonène pour éliminer les taches sur les dents résultant du tabagisme et du thé. Les personnes qui se brossaient avec un dentifrice contenant du d-limonène combiné à une formule blanchissante deux fois par jour pendant 4 semaines réduisaient considérablement les taches de tabagisme, bien que cela n'ait pas éliminé les taches de tabagisme de longue date ou les taches de thé. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si le d-limonène est efficace seul. Une étude de 2015 a rapporté que le blanchiment à la maison avec des fraises ou à l'aide d'acide citrique n'était pas efficace. Une étude de 2017 a testé le potentiel des extraits d'acide citrique de quatre types différents de peau d'orange en tant que blanchiment des dents. Il a été démontré qu'ils avaient des capacités variables sur le blanchiment des dents, l'extrait de peau de mandarine obtenant les meilleurs résultats. Soyez prudent lorsque vous utilisez cette stratégie car les fruits sont acides. L'acide peut éroder et user votre émail. Si vous remarquez que vos dents deviennent plus sensibles, veuillez cesser d'utiliser cette méthode.

6. Charbon actif

Vous pouvez utiliser du charbon actif pour éliminer les taches de vos dents. On pense que le charbon de bois peut éliminer les pigments et les taches de vos dents car il est très absorbant. On dit qu'il se débarrasse également des bactéries et des toxines dans la bouche. Il existe des dentifrices qui contiennent du charbon actif et prétendent blanchir les dents. Vous pouvez acheter du charbon actif pour le blanchiment des dents en ligne. Ouvrez une capsule de charbon actif et mettez le contenu sur votre brosse à dents. Brossez-vous doucement les dents en utilisant de petits cercles pendant 2 minutes. Soyez particulièrement prudent dans la zone autour de vos gencives car elle peut être abrasive. Puis crachez-le. Ne vous brossez pas trop agressivement. Si vos dents sont sensibles ou si vous souhaitez limiter l'abrasivité du charbon de bois, vous pouvez le tamponner sur vos dents. Laissez agir 2 minutes. Vous pouvez également mélanger du charbon actif avec une petite quantité d'eau pour faire un bain de bouche. Swish cette solution pendant 2 minutes, puis recrachez-la. Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau après avoir utilisé du charbon actif. Plus de preuves scientifiques sont nécessaires pour étudier l'efficacité du charbon actif pour le blanchiment des dents. Un article publié en 2019 a révélé que le dentifrice au charbon de bois peut blanchir les dents dans les 4 semaines suivant son utilisation, mais il n'était pas aussi efficace que les autres dentifrices blanchissants. Des recherches ont montré que le charbon actif peut être abrasif sur les dents et les restaurations de la couleur des dents, entraînant une perte de la structure dentaire. Cette abrasivité peut rendre vos dents plus jaunes. Si vous portez trop d'émail, une plus grande partie de la dentine jaunâtre en dessous sera exposée. Soyez prudent lorsque vous utilisez des dentifrices au charbon de bois et à base de charbon de bois, en particulier en raison du manque de preuves pour prouver son efficacité et son innocuité.

7. Manger des fruits et légumes avec une teneur en eau plus élevée

On dit que manger des fruits et légumes crus à forte teneur en eau peut aider à garder vos dents en bonne santé. On pense que la teneur en eau nettoie vos dents et vos gencives de la plaque dentaire et des bactéries qui conduisent à des dents jaunes. Mâcher des fruits et légumes croquants à la fin d'un repas peut augmenter la production de salive. Cela peut aider à éliminer les particules de nourriture coincées dans vos dents et à éliminer les acides nocifs. S'il ne fait aucun doute qu'une alimentation riche en fruits et légumes est bonne pour votre santé dentaire et globale, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques qui soutiennent ces allégations. Cela dit, manger ces aliments sains tout au long de la journée ne fera certainement aucun mal. Une revue publiée en 2019 a révélé qu'une carence en vitamine C peut augmenter la gravité de la parodontite. Bien que l'étude n'ait pas examiné l'effet blanchissant de la vitamine C sur les dents, elle associe des niveaux élevés de vitamine C plasmatique à des dents saines. La recherche suggère que des niveaux élevés de vitamine C peuvent réduire la quantité de plaque dentaire qui fait jaunir les dents. Une étude de 2012 a constaté qu'un dentifrice contenant de la papaïne et de l'extrait de bromélaïne présentait une élimination significative des taches. La papaïne est une enzyme présente dans la papaye. La bromélaïne est une enzyme présente dans l'ananas. D'autres études sont nécessaires pour approfondir ces résultats.